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안녕하세요. 분당 서현역 피부과전문의 이선영 원장입니다. 올 겨울 추위가 계속되고 있는데도 불구하고 스키나 보드 등 겨울레포츠를 즐기시는 분들이 많이 계십니다. 레포츠활동을 재미있게 즐기는 것도 중요하지만 스키장은 일반환경보다 피부손상이 더욱 쉽게 이루어질 수 있기 때문에 유의하셔야 합니다. 그래서 이번 시간에는 스키장 피부관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.



 스키장피부관리법.jpg



-자외선차단제는 필수!
자외선차단제는 사계절 내내 발라야 하는 만큼 중요하다고 할 수 있습니다. 특히 스키장에서 자외선차단제를 꼭 발라주셔야 하는데요. 왜냐하면 스키장에 깔린 눈이 자외선의 약 80%이상을 반사하기 때문입니다. 이는 여름철 해변의 자외선보다 강하기 때문에 자외선차단제를 꼭 발라주셔야 합니다. 자외선차단제는 약 2시간간격으로 틈틈이 발라주는 것을 권해드립니다.


-충분한 보습충전
스키장은 건조하고 찬바람이 불기 때문에 보습관리에 신경 써야 합니다. 스키를 타는 동안 찬바람을 계속적으로 맞으면서 피부가 건조해지고, 트러블, 안면홍조가 유발될 수 있습니다. 스키를 타기 전 촉촉한 보습크림을 발라주며, 휴식시간마다 충분한 수분섭취를 하여 피부건조를 예방합니다.


-스키를 타고난 후 관리
스키를 타고난 뒤에는 피부에 먼지나 나쁜 공기가 붙어있기 때문에 세안을 꼼꼼히 해야 합니다. 이때 피부가 민감한 상태이므로 자극을 주지 않고 세안하며, 미지근한 물로 씻어 자극을 최소화합니다. 스키장을 다녀온 뒤 각질이 올라올 수 있는데, 이때 즉시 각질을 제거하는 것보다는 충분한 보습 후 몇일이 지난 후 제거하는 것이 좋습니다. 또한 취침 전 슬리핑팩을 바르고 자는 것도 피부진정 및 수분공급에 도움을 줍니다.


스키장을 다녀온 뒤 안면홍조, 기미, 여드름 등 트러블이 발생할 수 있습니다. 한번 손상된 피부는 다시 회복하기가 쉽지 않습니다. 만약 피부에 손상을 입은 후 열심히 관리를 했음에도 호전되지 않는다면 전문적인 병원에 내원하여 충분한 상담 후 알맞은 치료를 진행하는 것을 권해드립니다.


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profile

이선영 펄피부과원장/피부과전문의

 

서울대학교 의과대학 졸업

피부과전문의 고시 수석

전)분당 고운세상피부과 대표원장역임

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